lunes, 15 de diciembre de 2014

Ocupate de tu sufrimiento




♡ OCUPATE DE TU SUFRIMIENTO ♡

"Cada vez que experimentes una energía que hayas de transformar, como los celos o el miedo, ocúpate de ella, de esa energía negativa, si no quieres que te destruya. Si entras en contacto con la semilla de la plena conciencia que hay en ti, toda esta energía podrá instalarse en la "sala de estar " de tu hogar, como una madre abrazando tiernamente tu sufrimiento. Al manifestar la energía de la plena conciencia, estás haciendo la verdadera práctica de la meditación con relación a tu sufrimiento, a tus emociones. Y si eres capaz de mantener esta plena conciencia durante cinco o diez minutos, te sentirás mejor enseguida."
"Cuando una madre oye llorar a su bebé, deja al instante lo que está haciendo para ir a la habitación de su hijo y sostenerlo entre sus brazos. En cuanto levanta al bebé de la cuna, la energía de la sabiduría empieza ya a penetrar en el cuerpo del bebé. La madre aún no sabe qué es lo que le pasa a su hijo, pero cuando el pequeño se descubre en los brazos de su madre, ya se siente mejor. Y deja de llorar. Entonces ella sigue sosteniéndolo, ofreciéndole la energía de la ternura, y durante ese tiempo practica el observar profundamente a su hijo. Una madre es una persona de gran talento. Sólo necesita dos o tres minutos para averiguar lo que le pasa a su bebé...Cuando comprende lo que le ocurre a su hijo, puede transformar la situación de inmediato."
"Lo mismo ocurre con la meditación. Cuando estés sufriendo, lo primero que debes hacer es abrazar tu sufrimiento con la energía de la plena conciencia: "se que estás ahí, pequeña ira, mi vieja amiga. Respira, me estoy ocupando de ti". ♡

THICH NHAT HANH 

sábado, 6 de diciembre de 2014

sábado, 1 de noviembre de 2014

Solo eso...,suavemente


Solo eso...,suavemente

Está muy oscuro porque estás esforzándote demasiado. 
Suavemente hijo, suavemente. Aprende a hacer todo con suavidad. 
Sí, sé muy suave, aunque sientas profundamente. 
Con suavidad permite que las cosas sucedan y con suavidad enfréntalas. 

Yo era ridículamente serio en esos días, un pedante sin sentido del humor. 
Suavemente, suavemente - es el mejor consejo que me pudieron haber dado. 
Cuando se trata de la muerte, incluso. Nada pesado, ni desdichado, o empático. 
Ni retórico, ni ostentoso, 
ningún inseguro personaje adornándose con su célebre imitación de Cristo o de Little Nell. 
Y por supuesto, ninguna teología, ninguna metafísica. 
Sólo el hecho de morir y el hecho de la claridad de la luz.

Así que suelta tu equipaje y sigue adelante. 
Hay arenas movedizas por doquier, tratando de atraparte, 
tratando de succionarte dentro del miedo y la autocompasión y la desesperación. 
Es por eso que tienes que caminar con tanta suavidad. 
Suavemente mi amor, 
de puntillas y sin equipaje, 
ni siquiera una bolsa de esponja, 
absolutamente libre de toda carga. 

–Aldous Huxley 'La Isla' 


jueves, 16 de octubre de 2014

Regresa a casa


Cuando la conciencia se dirige hacia afuera,
suge  la mente y el mundo.
Cuando se dirige hacia adentro,
alcanza su propia Fuente
y regresa a Casa, a lo No Manifestado.

Eckhart Tolle


viernes, 12 de septiembre de 2014

Hoy quiero oir tu voz


Que se acalle de mi toda voz que no sea la de Dios.

Padre, hoy quiero oir solo tu voz.Vengo a tí en el mas profundo de los silencios para oir Tu Voz y recibir Tu palabra. No tengo otra oración que esta : que me des la verdad , y la verdad no es sino tu voluntad , que hoy quiero compartir contigo.

Hoy no dejaremos que los pensamientos del ego dirijan nuestras palabras o acciones. 
Cuando se presenten, simplemente los observaremos con calma y luego los descarteremos. 
No deseamos las consecuencias que nos acarrearian.  Por lo tanto no elegimos conservarlos. 
Ahora se han acallado. Y en esta quietud, santificada por su Amor ,Dios se comunica con nosotros
y nos habla de nuestra voluntad, pues hemos decidido , recordarle.

UCDM

martes, 5 de agosto de 2014

lunes, 30 de junio de 2014

Dame de beber


DAME DE BEBER

En el cuenco florido de tus manos
dame de beber

En la luz de la mañana
en la oscura sombra de la noche
dame de beber

En una lagrima...en un suspiro
dame de beber.

En el puro sonido de tu nombre
dame de beber.

En el claro clamor de tu silencio
dame de beber.


Najlis









martes, 17 de junio de 2014

sábado, 17 de mayo de 2014

Amig@s


Amigos, amigas
Quiero deciros como me siento ,
vuestra amistad es un tesoro,
os amo tanto .
THAY

viernes, 9 de mayo de 2014

domingo, 27 de abril de 2014

Serás mas sencillo


El gran camino realmente no es un camino.

Al final te habrás olvidado de las técnicas ,
cuanto mas avances, serás mas sencillo y habrá menos tecnicas y enseñanzas.
Al final solo quedará 
el Ser mismo.



Mikao Usui

sábado, 26 de abril de 2014

martes, 22 de abril de 2014

El habla correcta



El habla correcta

A veces hablamos con tanta torpeza que provocamos nudos internos en los demás. Después decimos “Solo dije la verdad”. Puede que sea cierto, pero si nuestra manera de hablar causa sufrimiento innecesario, no es el Habla Correcta. La verdad debe presentarse de forma que los demás puedan aceptarla. Las palabras que lastiman o destruyen no son el Habla Correcta. Considera tus palabras atentamente antes de decirlas, para que sean correctas en forma y en contenido. Si no eres capaz de hablar con serenidad, ese día no hables. Abre la boca y habla sólo cuando estés seguro de poder hablar con serenidad y afecto. Debes entrenarte en ello para ser capaz de hacerlo.

THAY

sábado, 5 de abril de 2014

NO MAS LLANTO


No mas llanto, no mas queja 
este es el ùltimo poema desolado.

Cuando dejes de quejarte tu alma se refrescará 
Cuando dejes de llorar tus ojos se iluminarán.


Thay

jueves, 3 de abril de 2014

martes, 25 de marzo de 2014

jueves, 20 de marzo de 2014

domingo, 16 de febrero de 2014

martes, 11 de febrero de 2014

sábado, 8 de febrero de 2014

martes, 28 de enero de 2014

domingo, 19 de enero de 2014

miércoles, 15 de enero de 2014

Alegria en mí , alegria en todo .


Cada vez que respiramos y volvemos al hogar en nosotros mismos, 
creando armonia y alegria interior, estamos realizando un acto de paz.

                             Thich Nhat Hanh

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